坐月子后腰疼怎么办？

　　羊年生二胎得了小女儿，吴女士跟她的家人都非常高兴。但高兴过后，坐月子频频出现的腰疼症状越来越让她心烦气躁，连带带孩子都有点有心无力起来。这可烦恼坏了吴女士的家人，不得不走街串巷找方法进行医治。坐月子后腰疼怎么办?北京安太嘉园医院的专家指出，要找到对策，先要明确坐月子腰疼病因。

　　坐月子后腰疼怎么办

　　专家强调，多数产妇在坐月子期间普遍面临的问题，就是腰疼。有的产妇可能是生理性的缺钙，有的则可能是带孩子劳累过度，这些都跟生产分娩带给身体的损耗息息相关。相关阅读：坐月子不能吃盐吗

　　事实上，怀孕后女性内分泌系统发生很大变化，为了让胎儿顺利娩出，盆骨韧带不可避免会发生松弛的现象。加上孩子在子宫内一天天长大，孕妇的腰部支撑力不断增加，久而久之，压迫身体盆腔神经、血管而引起产后腰疼。

　　而在分娩过后，久久或躺或坐在床上的孕产妇，产后体重没办法马上减少，腹部赘肉明显，腰部肌肉的负荷大，产后盆骨韧带尚且处于松弛状态中，也会造成腰肌劳损而发生腰疼。

　　坐月子后腰疼怎么办?需要指出来的是，产后腰疼的毛病如果得不到很好的解决，会带给产妇很大的困扰，甚至这个毛病在出了月子后很长一段时间都影响生活和健康。为此，腰疼比较严重的产妇，要及时就医做针对性治疗。腰疼症状较轻的产妇，则平时多注意休息，多走动走动，养成正确哺乳、抱小孩姿势，适当做做伸展腰部、转腰、下蹲等锻炼腰部肌肉的动作，让松弛盆骨韧带尽早复原。